Cả đời chúng ta đang “đi vũ trụ” sai cách, hãy xem để sửa ngay!

0
212

Hóa ra có tới 75% dân số thế giới không biết cách đại tiện “chuẩn” là như thế nào.

Đại tiện là một nhu cầu thường xuyên của con người. Nhờ sự phát triển của văn hóa phương Tây, phương pháp ngồi xí bệt đã du nhập vào nhiều nước trên thế giới. Số liệu thống kê cho thấy, có khoảng 75% dân số thế giới “đi cầu” bằng cách này.

Có phải bạn đang “đi cầu” theo cách này?

Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, thì phương pháp “trút bỏ nỗi sầu” cùng anh bạn này lại không hề tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Vậy là sai rồi đó! Các khoa học gia khoa xương chậu tại ĐH Stanford (Mỹ) cho biết, khi giải quyết nỗi buồn bằng cách ngồi bệt, ta sẽ phải dùng lực nhiều hơn để rặn, tạo ra áp lực lớn lên ruột.

Vách của đại tràng đôi khi không đồng đều về cấu tạo, có những chỗ vách bị yếu hơn so với phần xung quanh. Khi áp lực ruột gia tăng, niêm mạc của những chỗ yếu đó sẽ bị đẩy ra ngoài qua vách ruột yếu và tạo thành cái túi nhỏ, có kích thước từ 2 – 6cm.

Khi giải quyết nỗi buồn bằng cách ngồi bệt, ta sẽ phải dùng lực nhiều hơn để rặn

Không chỉ ảnh hưởng đến đại tràng, việc ngồi “xí bệt” đôi khi có thể gây nguy hại tới cơ vòng hậu môn cũng do nguyên nhân cửa ruột không thể mở hoàn toàn.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cảnh báo việc ngồi bệt khi đi cầu có thể gây ra nhiều bệnh như viêm ruột, thoát vị, trĩ hay táo bón, thậm chí là cả ung thư ruột kết.

Ngồi bệt khi đi cầu có thể gây ra nhiều bệnh như trĩ hay táo bón

Vậy cách đi cầu “chuẩn” nhất là gì?

Để biết được điều này, các khoa học gia đã nghiên cứu 3 tư thế “đại tiện” phổ biến: ngồi trên bệ xí thấp, ngồi trên bệ xí cao, và ngồi xổm. Và kết quả cho thấy, việc ngồi xổm khi đi cầu đã đem lại lợi ích to lớn bất ngờ cho chúng ta.

Ngồi xổm khi đi cầu đã đem lại lợi ích to lớn bất ngờ

Cụ thể, việc đi cầu sẽ có hiệu quả hơn khi chúng ta ngồi xổm bởi cơ chế của cửa ruột được thiết kế để mở hoàn toàn khi ta “đi” trong tư thế này.

Hơn nữa việc ngồi xổm còn giúp giảm áp lực xuống cho “bàn tọa” và tránh được khả năng xảy ra hiện tượng tê chân. Điều này cũng có nghĩa, so với ngồi xí bệt, xí xổm sẽ giúp chúng ta “đi cầu” dễ dàng hơn rất nhiều.

Theo một số thống kê, trên thế giới có khoảng 1,2 tỷ người chọn phương pháp ngồi xổm khi đi cầu. Phương pháp này đã giúp họ tránh được bệnh viêm túi thừa đại tràng với tỷ lệ mắc bệnh là không đáng kể.

Thế nhưng vấn đề lớn nhất hiện nay là phần lớn các gia đình trên thế giới đang sử dụng bồn cầu dạng bệt và họ đã quá quen thuộc với nó để có thể từ bỏ.

Đặt một chiếc ghế nhỏ ở phía chân, hơi nghiêng mình về phía trước sẽ giúp bạn đi vệ sinh đúng chuẩn và có lợi cho sức khỏe hơn.

Bạn nên kê dưới chân một chiếc ghế nhỏ dưới chân khi đi “vũ trụ”

Do đó, các chuyên gia cho biết, các bạn chỉ cần nghiêng mình ra phía trước một chút khi đang “đi vũ trụ” hoặc kê dưới chân một chiếc ghế nhỏ.

Video ở dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về điều này:

Không nên đọc báo, nghịch điện thoại khi đi cầu

Vừa đi vệ sinh vừa đọc báo hoặc nghịch điện thoại cũng có thể coi là cấm kỵ lớn

Vừa đi vệ sinh vừa đọc báo hoặc nghịch điện thoại cũng có thể coi là cấm kỵ lớn. Do khi đi vệ sinh, tư tưởng ý thức đều tập trung hết vào sách báo hoặc điện thoại, từ đó gây ức chế ý thức bài tiết, làm rối loạn chỉ huy của não, kéo dài thời gian đại tiện, lâu dần sẽ gây táo bón, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới ung thư đường ruột.

Lau chùi sai hướng

Nhiều người có thói quen lau chùi từ sau ra trước và thật không ngờ rằng đây lại là việc rất sai lầm.

Luôn phải lau từ trước ra sau mỗi khi đi vệ sinh. Lau từ sau ra trước có thể mang vi khuẩn từ trực tràng về phía niệu đạo và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu.

Luôn phải lau từ trước ra sau mỗi khi đi vệ sinh

Like page Phong Cách Sống để cập nhật tin tức mới nhất

Gửi phản hồi